Tel: 0724.77.00.44  E-mail: razvan_sindelaru@yahoo.com
Antrenamentul este alaturi de alimentatie si odihna una dintre cheile spre un corp de senzatie. Antrenamentul variaza in functie de scopul urmarit ca de exemplu: de a slabi si a tonifia (pierdere in greutate din tesutul adipos); de a creste in masa musculara; de a remedia anumite probleme de sanatate; de a mentine un anume tonus. Conteaza daca persoana care se antreneaza este incepatoare, medie sau avansta in a practica acest sport. Astfel in funtie de cat de vechimea in sala alegem si programul de antrenament.   Intr-un program de antrenament pentru incepatori este foarte important sa se tine cont si sa se insiste pe invatarea de executare a exercitiilor intr-o forma corecta. Prin a lucra corect crestem eficienta antrenamentului si scadem riscul accidentarilor. Deci in nici un caz ca incepator nu se folosesc greutati mari ci se concentreaza pe o executie cat mai corecta a miscarii.
DESPRE MINE   l   GALERIE IMAGINI   l   PROGRAME ANTRENAMENT   l   TAE BO   l   RELAXARE   l   ANATOMIE   l   ALIMENTATIE SI NUTRITIE
Ce inseamna sa fii antrenor?
Suplimente nutritive
Principii aplicate in fitness
ANTRENOR PERSONAL FITNESS AEROBIC CULTURISM BODYBUILDING TAE BO ALIMENTATIE NUTRITIE SLABIRE SANATATE SPORT CONDITIE FIZICA
ANTRENOR PERSONAL FITNESS